Bewegung muss nicht nur Sport sein
Neben der Schule und anderen Aktivitäten ist oft nur wenig Zeit für Bewegung? Das darf keine Ausrede sein, denn Bewegung besteht nicht nur aus einem 90 minütigen Fußballspiel oder einer Stunde Tennis. Auch der Fußmarsch zur Schule, ein Spaziergang mit dem Hund oder auch eine halbe Stunde entspannendes Yoga ist Bewegung und kann dazu beitragen, dass Stress reduziert wird, Fett abgebaut wird und man Körper und Seele wieder in Einklang bringen kann.
Jeder Schritt zählt, wenn man sich mehr bewegen möchte. Auch Treppensteigen oder Radfahren kann zu den aktiven Momenten hinzugezählt werden, wenn man sich mehr bewegen möchte.
Kleinere Kinder lieben es, sich mit Hilfe von witzigen Spielzeugen zu bewegen. Stelzen, das Springseil oder auch Rutschfahrzeuge oder Fahrräder sind beliebt, wenn man seinen Nachwuchs zu mehr Bewegung anregen möchte. Bei https://www.spiel-preis.de/ findet man ein breites Angebot an schönen Spielzeugen, die das Kind wie von selbst zu mehr Bewegung an der frischen Luft anregen und so seinen Teil zu mehr Wohlbefinden beiträgt.
Warum ist Bewegung so wichtig für Kinder?
Wenn Kinder sich ausreichend bewegen, können Kinder ihre individuellen Fähigkeiten erstmals anwenden und anschließend immer weiter trainieren. Nicht nur ändert sich ihre Perspektive, wenn die Kleinsten sich spielerisch bewegen und ihre Umgebung in einer neuen Lage kennenlernen, so zum Beispiel, wenn sie zum ersten Mal klettern oder springen, auch ihre motorischen Fähigkeiten verbessern sich kontinuierlich durch die spielerische Bewegung. Ebenso kann ausreichend Bewegung das Selbstbewusstsein stärken, denn durch die Bewegungsabläufe lernt es nicht nur sich selbst und die Fähigkeiten des eigenen Körpers kennen, es kann ebenso Erfolge beim Klettern, Hangeln oder Rutschen feiern und ist stolz auf sich selbst.
Immer mehr Kinder leiden unter Bewegungsmangel
In den vergangenen Jahren ist es leider sehr deutlich geworden: Viele Kinder leiden unter einem Mangel an Bewegung. Warum schon Kinder im Schulalter sich oft viel zu bewegen ist ganz klar: Das Medienangebot ist oft deutlich interessanter. Viele Kinder und Jugendliche sitzen lieber vor dem Fernseher oder spielen auf der Konsole, anstatt sich im echten Leben zu bewegen. Die Folge davon sind Übergewicht, ein Rückgang der erlernten Fähigkeiten sowie Haltungsschäden, die auch noch im Erwachsenenalter zu gesundheitlichen Problemen führen können. Eltern sollten sich verpflichtet fühlen, ihren Kindern ein spielerisches Bewegungsangebot zu bieten und die Medienzeit zu begrenzen, damit der Nachwuchs gesund und fit aufwachsen kann.
Gemeinsame Bewegungen machen Spaß
Wenn die Eltern möchten, dass die Kinder sich mehr bewegen, sollten sie mit einem guten Beispiel voran gehen. Auch wenn Mutti und Vati keine Sportkanonen sind, so sollten sie bedenken, dass nicht nur den Jüngsten Bewegung gut tut. Wie wäre es mit einem regelmäßigen Spaziergang durch den Wald oder vorbei an den schönen Seen. Auch eine Runde mit dem Fahrrad oder ein paar Würfe mit dem Frisbee sind tolle Möglichkeiten, die mehr Bewegung bieten und den Zusammenhalt bieten. Ebenso fangen spielen oder gemeinsam klettern kann großen und kleinen Familienmitgliedern Spaß machen. Kinder freuen sich, wenn sie gemeinsame Aktivitäten mit ihren Eltern erleben können, und alle profitieren von der gemeinsamen Bewegung.
Dabei sollte aber stets bedacht werden, dass man eine Aktivität findet, die allen Familienmitgliedern Spaß macht, damit die Bewegung nicht erzwungen wird, sondern wirklich Freude bringt.