środa, 14 marzec 2018 11:21

Jak wyleczyć kontuzję?

Kontuzje i urazy sportowe zawsze wymagają odpowiedniego leczenia. Do najczęstszych przyczyn urazów stawów zalicza się nieprawidłowe wzorce ruchu, niedostateczne rozciąganie mięśni, powięzi i ścięgien, nieodpowiednie przygotowanie ogólnoustrojowe oraz brak prawidłowej rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym. W każdym przypadku konieczna jest diagnostyka narządu ruchu, która powinna być wykonana przez ortopedów specjalizujących się w leczeniu kontuzji.

Osoby, które w wyniku wypadku lub choroby ucierpiały na zdrowiu bardzo często samodzielnie muszą zaopatrzyć się sprzęt niezbędny do ćwiczeń czy normalnego funkcjonowania.

piątek, 15 wrzesień 2017 06:00

Zakup ultrasonografu – co wziąć pod uwagę?

Jest wiele czynników, które trzeba rozważyć, kupując ultrasonograf. Jest to dość kosztowna maszyna, która ma posłużyć przez długie lata.

piątek, 11 sierpień 2017 14:10

BCAA - brać czy nie brać?

BCAA, czyli aminokwasy. To suplement, pomagający przyśpieszyć regenerację po treningu. Plusem aminokwasów jest fakt, że ich działanie zostało potwierdzone naukowa. Aminokwasy mogą stosować zarówno amatorzy i zawodowi sportowcy. Jedną z zalet BCAA jest hamowanie rozkładu tkanki mięśniowej i wzmacnianie jej. Dlatego zaleca się je głównie do sportów kulturystycznych, sylwetkowych itp. Wadą suplementu jest szeroka gama aminokwasów, które mogą nie zawierać właściwych substancji, przez co mogą mieć niewłaściwe działanie. Zatem brać czy nie brać?