Sporty walki, to nie tylko bezmyślne uderzanie!
Gdyby wierzyć opiniom ludzi, którzy są mistrzami świata w komentowaniu, dowiedzielibyśmy się, że boks jest stosunkowo łatwym sportem. Jednak pomimo ograniczonych możliwości uderzania w boksie, trudno jest dostosować się do wymagań, jakie stawia nam boks. Żeby się o tym przekonać, wystarczy kilka razy uderzać w tarcze do boksu. Dowiadujemy się wtedy, że wyprowadzenie poprawnego ciosu wymaga od nas odpowiedniej koordynacji ruchowej. I właśnie to ona, jest pierwszą z zalet, jaka wpływa pozytywnie na nasze zdrowie.
Kolejną z zalet niewątpliwie jest poprawienie kondycji. Zakładając rękawice bokserskie, odczuwamy ich ciężar. Pięściarstwo zdecydowanie należy do jednych z najlepszych form poprawienia kondycji i wyczucia odległości. Co prawda, nie odczujemy tego, uderzając w worek, jednak gdy trenujemy z osobą trzymającą tarcze bokserskie, szybko zobaczymy, że trafianie w ruchomy cel, nie należy do najłatwiejszych. Ponadto, kilkuminutowy trening, potrafi zmęczyć nas bardziej, niż bieganie czy jazda na rowerze. I w tym tkwi wpływ pięściarstwa na ogólne poprawienie naszej kondycji.
Czy uderzenia na tarcze bokserskie pomagają nam w utracie kilogramów?
Jednym z powodów, dla których sięga się po sport, jest chęć poprawienia naszej sylwetki oraz utrata zbędnych kilogramów. Treningi boksu wpływają na obydwa aspekty, zarówno działając jako zabójca kalorii, jak i wycinacz naszej sylwetki. Gdy do treningu dochodzą tarcze bokserskie, odczuwamy całkowity ciężar pięściarstwa. Wykonanie pełnej jednostki treningowej wyciśnie z nas poty, w rezultacie czego utracimy wagę i uwydatnimy mięśnie. Oczywiście ten sport nie jest lekki, dlatego decydując się na trening, musimy wiedzieć, że nie ma na nim żadnej taryfy ulgowej, jednak to działa tylko jak siła napędowa dla organizmu.
Nauka koncentracji podczas tarczowania i sparingów
Miewając problemy z koncentracją, możemy szukać różnych rozwiązań. Jednak patrząc na pozytywny wpływ pięściarstwa na inne aspekty zdrowotne, możemy stwierdzić, że pomaga ono uniwersalnie na wszystkie problemy. Niezależnie czy uderzamy w tarcze do boksu, czy sparujemy z przeciwnikiem, musimy być cały czas w pełnej koncentracji. Brak skupienia może mieć dla nas negatywne skutki, ponieważ w tej chwili możemy dostać cios, skutecznie przypominający nam gdzie jesteśmy.
Podczas poszukiwań sprzętu do trenowania, powinniśmy znaleźć sklep bokserski, w którym zaopatrzymy się w niezbędne do ćwiczenia akcesoria. Do przeprowadzenia treningu na pewno potrzebne będą nam rękawice, jednak warto zainwestować w tarcze bokserskie, dzięki którym możemy rozwijać się w domu, lub prezentować naszym bliskim postępy osiągnięte na treningach.