Durchschnittlich wachsen die Haare zwischen 0,3 und 0,5 Millimeter am Tag – im Jahr also um circa 15 Zentimeter. Jeder Mensch verliert pro Tag allerdings auch zwischen 60 und 120 Haaren. Bei den Kopfhaaren handelt es sich nicht nur um ein dekoratives Accessoire, sie erfüllen auch eine Schutzfunktion. So sind sie beispielsweise dafür verantwortlich, dass die Kopfhaut, die sehr empfindlich ist, bei kalten Temperaturen nicht friert. Darüber hinaus bieten die Haare auch bei Stürzen und anderen mechanischen Einwirkungen einen gewissen Schutz.
Dennoch dienen die Haare natürlich nicht nur einem funktionellen Zweck. Sie tragen maßgeblich zum Wohlbefinden bei. In der Drogerie finden sich zahlreiche Pflegeprodukte für die Haare, wie spezielle Haarkuren, Conditioner und Pflegesprays. Doch wie werden die Haare wirklich richtig gepflegt? Der folgende Artikel liefert Antworten.
Bürsten gegen sprödes Haar
Ist das Haar sehr trocken liegt oft eine Störung der Talgproduktion der Kopfhaut vor, da zu wenig Talg vorhanden ist, der das Haar pflegt. Spröde, stumpfe und trockene Haare sind die Folge.
Hilfe leistet ein Shampoo, das intensive Feuchtigkeit spendet. Ein sanftes Ausbürsten der Haare nach dem Waschen sorgt außerdem dafür, dass sich der Talg von der Kopfhaut besser im Haar verteilt und es so vor einem Austrocknen bewahrt wird.
Fettiges Haar braucht spezielle Pflege
Wird allerdings zu viel Talg von der Kopfhaut produziert, werden die Haare schnell unschön fettig. Ein mildes Kräutershampoo, das entfettend wirkt, sorgt dann für Abhilfe.
Ebenfalls sollte darauf geachtet werden, dass die Kopfhaut während des Waschens der Haare nicht zu ausgiebig massiert wird, da die Produktion von Talg dadurch angeregt wird. Ausgiebiges Bürsten ist bei fettigen Haaren eher zu vermeiden, da es den Talg noch stärker im Haar verteilt.
Glanz durch Zitrone
Wenn die Haare glanzlos und matt erscheinen, reflektiert ihre Oberfläche das Sonnenlicht nicht optimal. Wird beim Ausspülen des normalen Shampoos ein wenig Zitronensaft beigemischt, werden die Haare mit neuem Glanz versorgt.
Kopfhautmassagen
Die Basis gesunder Haare bildet die Kopfhaut. Diese kann durch regelmäßige Massagen gestärkt werden.
Durch sie wird die Durchblutung angeregt, wodurch auch mehr Nährstoffe in die Haare transportiert werden können. Darüber hinaus ist eine ausgiebige Kopfmassage überaus entspannungsfördernd.
Gesunde Ernährung
Die Haargesundheit profitiert maßgeblich von einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Für gesunde und schöne Haare spielt beispielsweise Biotin, ein B-Vitamin, eine wichtige Rolle. Zu einem großen Teil besteht der Haaraufbau außerdem aus Proteinen. Daher sollten in der Ernährung eiweißreiche Nahrungsmittel nicht vernachlässigt werden.
Ebenfalls profitieren die Haare von einer ausreichenden Versorgung mit Zink, Kupfer und Eisen. Zink sorgt dafür, dass die Haare erhalten bleiben, die Pigmentierung wird durch Kupfer unterstützt und durch das Eisen wird der Sauerstofftransport im Blut gefördert. Mangelt es an einem dieser Spurenelemente, können entzündete Haarwurzeln, brüchiges Haar oder Haarausfall die Folgen sein.