Chociaż na kalendarz ciąży decyduje się coraz więcej przyszłych mam, nadal nie jest to popularne rozwiązanie wśród Polek. A szkoda, ponieważ stanowi on źródło cennej wiedzy – zarówno dla ciężarnej, jak i dla specjalistów.
Wybór formy kalendarza ciąży
Kalendarz ciążowy może przybrać różne formy – nie ma tutaj żadnych wytycznych. W tej roli świetnie sprawdzi się prosty kalendarz książkowy w skórzanej oprawie lub gotowy kalendarz dedykowany kobietom ciężarnym. Ponadto można przygotować go samodzielnie, np. z notatnika.
Jakie dane zapisywać w kalendarzu?
Gdy prowadzisz kalendarz ciąży, tak naprawdę tylko od ciebie zależy jego zawartość. Ty decydujesz, jakie informacje tam zawrzesz. Jeżeli kalendarz ciąży ma mieć nie tylko wartość sentymentalną, ale i praktyczną, zamieszczaj tam dane dotyczące m.in.:
- ogólnego samopoczucia;
- doskwierających ci dolegliwości;
- ruchów płodu (jeśli ciąża jest już na odpowiednim etapie);
- wykonywanych badań wraz z wynikami.
Ponadto nic nie stoi na przeszkodzie, by prowadzić zapiski związane ze swoimi przemyśleniami w okresie ciąży czy dotyczące informacji przekazywanych od ginekologa.
Ważna systematyczność
Jeżeli decydujesz się prowadzić kalendarz ciążowy, działaj konsekwentnie. Znajdź czas, aby regularnie uzupełniać zawierane tam informacje. Chociaż najlepszym rozwiązaniem jest aktualizowanie danych każdego dnia (na bieżąco), możesz także wypełniać poszczególne karty raz na tydzień czy co 2-3 dni.
Pamiętaj jednak, że im częściej aktualizujesz kalendarz, tym więcej szczegółowych danych tam zawrzesz. Będziesz mieć przy tym pewność, że nie umknie ci żadna istotna informacja.
Warto prowadzić własny kalendarz
Kalendarz ciążowy prowadzony we własnym zakresie to opcja, którą warto rozważyć. Gdy zajdzie taka potrzeba, może stać się cennym źródłem informacji dla lekarza czy położonych.
Informacje zawarte w kalendarzu pozwolą np. porównać przebieg kolejnych ciąż z poprzednimi. Opisując swoje odczucia, możesz też porównać przebieg ciąży z informacjami książkowymi. Ponadto, korzystając z własnych notatek, możesz podczas wizyty ginekologicznej skonsultować swoje dolegliwości – mając pewność, że nic ci nie umknie.
Jeśli właśnie dowiedziałaś się o ciąży, już teraz zacznij prowadzić kalendarz. Powracając do niego za kilka lat, z pewnością uronisz niejedną łzę wzruszenia.